День на позитиве ( с Катей).

Немного о вчера. Сидела я весь дома, у нас отвратительная погода, на улице был дождь. Как только он закончился, меня позвала погулять Катя. Я сидеть дома не люблю, поэтому с радостью согласилась.
Пошли мы в ТРЦ "Фабрика", оказалось в этот день там проходили разные мероприятия (не скажу, что очень веселые): какие-то соревнования на роллердроме, конкурс на лучшего официанта и выбирали ведущую на телеканал.
Мы направились в МакДональдс, где я купила себе "Цитрус тоник" 18 гр или 1,5 $), а Катя - мороженное(16грн или 1,3 $).

На этом все не закончилось, мы прошлись по всем мероприятиям, посмотрели что и как и пошли пить Колу в какое-то заведение.

Потом, по дороге домой мы пели песни и танцевали просто на улице (а почему бы и нет?). Вообщем день прошел классно!

Ниже маленький фотоотчет. 

Я

Моя Катя

Крыжовник и смородина очень полезны

Встав однажды утром, я поняла, что моя жизнь становится скучной и неинтересной. Меня это некоим образом не устраивает, поэтому решила что-то менять.

Насмотрелась кучу видео, это дало мне мотивацию. Уже второй день делаю зарядку, нет не сложную: наклоны в стороны, 30 приседаний, 30 пресс, выпады.

Сейчас, решила, что нужно делать что-то и с питанием. Оделась, вышла на рынок и купила много разных фруктов.Конечно все знают, что фрукты и овощи полезны, так почему же их не есть, когда они такие дешевые летом и их так много.

Начнем со смородины и крыжовника. Вот так они у меня выглядят.Стоит 1 стаканчик такой прелести 8 грн (то есть меньше 1 доллара США).

Прочитала я, какая польза от смородины: в ней содержится очень много витамина С, на полезна для желудка, помогает утолить жажду, противовоспалительная и жаропонижающая.

В свою очередь, крыжовник: в нем также много витамина С, В, Р, здесь много минеральных веществ, которые поддерживают кислотно-щелочной баланс организма. Он укрепляет десна и зубы.

Вот так полезно я питаюсь сегодня. Надеюсь, это благоприятно отразится на моем здоровье и самочувствии и даст мне жизненные силы.