Встав однажды утром, я поняла, что моя жизнь становится скучной и неинтересной. Меня это некоим образом не устраивает, поэтому решила что-то менять.
Насмотрелась кучу видео, это дало мне мотивацию. Уже второй день делаю зарядку, нет не сложную: наклоны в стороны, 30 приседаний, 30 пресс, выпады.
Сейчас, решила, что нужно делать что-то и с питанием. Оделась, вышла на рынок и купила много разных фруктов.Конечно все знают, что фрукты и овощи полезны, так почему же их не есть, когда они такие дешевые летом и их так много.
Начнем со смородины и крыжовника. Вот так они у меня выглядят.Стоит 1 стаканчик такой прелести 8 грн (то есть меньше 1 доллара США).
Прочитала я, какая польза от смородины: в ней содержится очень много витамина С, на полезна для желудка, помогает утолить жажду, противовоспалительная и жаропонижающая.
В свою очередь, крыжовник: в нем также много витамина С, В, Р, здесь много минеральных веществ, которые поддерживают кислотно-щелочной баланс организма. Он укрепляет десна и зубы.
Вот так полезно я питаюсь сегодня. Надеюсь, это благоприятно отразится на моем здоровье и самочувствии и даст мне жизненные силы.
Комментариев нет:
Отправить комментарий